TRIBUNHEALTH.COM - Memberikan makanan kaya nutrisi untuk MPASI si kecil sangat dianjurkan. 

Salah satu makanan bergizi yang dianjurkan untuk dimasukkan ke dalam menu MPASI adalah jagung. 

Jagung tidak hanya memiliki rasa yang lezat, tapi juga sumber makanan yang mengandung serat, protein, kalium, mangan, fosfor, magnesium, seng, dan tembaga. 

Baca juga: 5 Fakta Hati Ayam untuk MPASI, Bagus untuk Mencukupi Kebutuhan Nutrisi Bayi

Selain itu, sejumlah vitamin juga ditemukan pada jagung yaitu vitamin A, vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, dan vitamin C. 

Memasukkan jagung ke dalam menu MPASI si kecil dapat menjadi sumber energi dan mencukupi kebutuhan seratnya. 

Ilustrasi jagung, berikut ini fakta jagung bagus untuk menu MPASI anak (Freepik/KamranAydinov)

Fakta Jagung Bagus untuk MPASI Si Kecil

Berikut ini fakta kesehatan jagung yang bagus untuk mendukung tumbuh kembang si kecil. 

1. Sumber energi yang baik

Jagung adalah sumber karbohidrat yang baik untuk tumbuh kembang si kecil. 

Sumber karbohidrat ini bisa menggantikan nasi putih dan kentang, agar si kecil tidak mudah bosan dengan menu MPASInya. 

Dalam 100 gram jagung, terkandung sekitar 69 gram karbohidrat. 

Karena itu, mengolah jagung dan menjadikannya sebagai menu MPASI dapat memberikan energi yang cukup untuk si kecil.